Qu’est-ce que la psychothérapie ?

La psychothérapie vise à soulager une souffrance ou une difficulté de nature psychologique. Elle peut s’adresser à toute personne, enfant, adolescent ou adulte, qui souhaite effectuer des changements significatifs dans sa vie afin de se sentir mieux. Cela peut se faire en suscitant des changements de comportements, d’émotions ou d’habitudes, en aidant la personne à trouver des réponses à ses questions, à faire des choix difficiles, à comprendre et/ou à mieux vivre une situation difficile.

À quel moment devient-il nécessaire de consulter ?

Il peut vous arriver, comme tout le monde, de vivre des moments ou des épreuves difficiles à surmonter. Souvent, vos proches (famille, amis, collègues) vous apportent le soutien nécessaire pour vous aider à faire face à ces difficultés.

Or, le soutien de votre entourage peut parfois ne pas suffire pour vous sortir d’une situation compliquée. Lorsque la position de détresse dans laquelle vous vous trouvez ne s’améliore pas, que les ressources autour de vous se révèlent insuffisantes ou que les épreuves rencontrées vous empêchent d’accomplir votre travail et affectent votre vie personnelle, une aide professionnelle peut être nécessaire.

Comment se déroule la psychothérapie ?

La première étape de la démarche de psychothérapie est l’évaluation, une étape très importante qui vous permet d’identifier entre autres :

• vos besoins

• vos attentes à l’égard de la psychothérapie

• vos forces et vos difficultés

• la nature et l’origine du problème

• l’historique vous ayant amené à consulter

Suite à l’étape de l’évaluation, une impression clinique est donnée. Les objectifs thérapeutiques sont alors formulés et les techniques thérapeutiques qui seront utilisées sont abordées. 

Pour en savoir plus ...

Brochure sur la psychothérapie de l'Ordre des psychologues du Québec.

Source : Ordre des psychologues du Québec